Le Dr Fevzi Özgönül a donné des informations importantes sur le sujet. Les probiotiques, qui sont d'une grande utilité pour notre système digestif, sont de petits amis qui travaillent pour nous dans notre corps. Alors, quels sont les avantages? Quel est le lien avec notre système immunitaire? Y a-t-il un préjudice ainsi qu'un avantage? Voici toutes les inconnues sur les probiotiques;
Qu'est-ce qu'un probiotique?
Les bactéries probiotiques sont des bactéries amicales fortes et bénéfiques qui résistent à l'acide gastrique, peuvent se fixer à la surface intestinale et s'y développer.
Il existe une méthode d'élimination appelée sélection naturelle dans la nature. Chez les animaux, la sélection naturelle est un test qui s'adapte le mieux aux conditions naturelles et survit au plus fort. Les probiotiques naturels sont également pris avec de la nourriture, et il existe une sélection naturelle parmi laquelle les plus forts qui peuvent traverser la barrière acide gastrique, le pancréas et la barrière d'acides biliaires ont une chance de vivre dans la flore intestinale. Des suppléments contenant de 2,5 à 100 milliards de bactéries sont disponibles.
Pourquoi devrions-nous utiliser des probiotiques?
Les aliments de type yogourt et fromage sont des aliments vivants. Ainsi, lorsque le lait est fermenté avec de telles bactéries, vous faites de l'urée et du yogourt pendant un certain temps, puis attendez, il n'est pas tard pour se reposer. Cependant, les additifs qui y sont ajoutés peuvent créer cet effet. Ainsi, lorsque nous mangeons ces yaourts, nous ne pouvons pas voir les effets probiotiques aussi forts qu'avant.
En tant que tel, nous devons ingérer des bactéries aussi amicales de l'extérieur que la levure pour un système intestinal sain et fort.
Probiotiques en poudre? Capsule Probiotiques?
Les suppléments à base de poudre (châssis) sont les supports dans lesquels les plus forts atteignent la flore intestinale par sélection naturelle.
Les capsules transportent toutes les bactéries fortes et faibles dans l'intestin sans sélection naturelle, ce qui n'est pas une élimination très saine pour la nature.
Où pouvez-vous l'acheter?
Vous pouvez acheter ces bactéries amicales puissantes et bénéfiques à partir de sources naturelles (cornichon, yaourt maison, fromage, vinaigre, etc.) ou d'endroits qui peuvent être produits dans quelques centres dans le monde dans des conditions spéciales et vendus avec l'autorisation du ministère. de l’agriculture.
Comment devrions-nous l'utiliser?
Pour un système digestif sain, vous pouvez consommer des probiotiques en poudre tous les soirs, surtout pendant le premier mois, mais ma suggestion est des probiotiques en poudre. Ainsi, vous créez une flore à partir de bactéries amicales dans la structure interne des intestins, qui est la partie la plus importante du système digestif, et renforcez votre système digestif et votre système immunitaire. Après un mois, si nécessaire, vous pouvez continuer cette poudre tous les deux jours ou tous les 2-3 jours.
A-t-il un effet sur la perte de poids?
Avec un programme de nutrition approprié, les probiotiques renforcent à la fois notre système immunitaire et aident notre corps à se restructurer, nous permettant de resserrer notre corps et de nous débarrasser de nos problèmes de poids. Pour que cela se produise, nous devons manger des aliments à haute valeur nutritive pendant la journée et être rassasiés. Ces petites créatures amicales nous protègent également de nombreuses maladies.
Est-ce sûr?
Parce que les bactéries probiotiques font partie du système digestif normal, elles sont considérées comme sûres. Mais avant d'utiliser des probiotiques, assurez-vous de consulter un expert en qui vous avez confiance et rappelez-vous que ceux-ci peuvent également avoir des effets personnels différents.
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