Qu'est-ce que l'œdème, pourquoi se produit-il? Façons de se débarrasser de l'œdème

La diététiste et coach de vie Tuğba Yaprak a donné des informations sur le sujet.

Qu'est-ce que l'œdème?

L'œdème est un problème de santé causé par l'incapacité d'excréter l'excès de sel dans le corps causé par l'excès de liquide s'échappant de la veine dans les tissus. L'œdème provoque un gonflement des jambes, des pieds, des bras et des mains en raison d'une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Les médicaments utilisés, le processus de grossesse, les maladies cardiaques, hépatiques et rénales provoquent une augmentation de l'œdème dans le corps.

Pourquoi cela arrive-t-il?

• Rester immobile dans la même position pendant trop longtemps
• Consommer excessivement salé
• Processus de changement hormonal
• grossesse
• Les médicaments contre l'hypertension, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les stéroïdes et les œstrogènes peuvent provoquer une augmentation de l'œdème.

Est-ce un symptôme de maladie?

L'œdème dans le corps peut être un symptôme de maladies cardiaques, hépatiques, rénales et thyroïdiennes. Dans ces maladies, l'œdème survient généralement dans les jambes en raison de l'effet de la gravité. La nuit, en fonction du corps dans le corps horizontal, l'œdème des jambes se propage à tout le corps. La raison pour laquelle vous ressentez un gonflement même au visage lorsque vous vous réveillez le matin est due à la propagation d'un œdème dans vos jambes tout au long de la nuit. Si vous avez un problème d'œdème excessif, le cœur, le foie, les glandes surrénales et la thyroïde doivent être contrôlés.

Quels aliments sont bons pour le paiement?

Eau: L'eau vitale est très importante pour l'élimination de l'œdème. Boire 30 à 33 ml d'eau par kilogramme vous permettra de vous débarrasser plus facilement de l'œdème dans votre corps.

Persil: Le persil, qui est une très bonne vitamine C, facilite l'excrétion de l'œdème. Le persil, qui est surtout consommé le matin, a une fonction diurétique. Vous pouvez faire bouillir le persil et consommer son eau et lui-même pendant la journée.

Concombre: Grâce à sa riche teneur en eau, il est bénéfique pour fournir l'eau dont le corps a besoin et évite ainsi l'attitude hydrique du corps.

Thé vert: Grâce à sa riche teneur en antioxydants, il est très efficace pour accélérer le métabolisme et éliminer les œdèmes.

L'ananas: C'est un puissant dissolvant d'œdèmes grâce aux antioxydants, enzymes et minéraux qu'il contient. Vous pouvez inclure 1 tranche mince dans votre alimentation quotidienne.

Quels sont les moyens de se débarrasser du paiement?

• Afin de se débarrasser de l'œdème, la quantité de sel doit être effectuée à un niveau minimal. La consommation d'aliments à forte teneur en sel tels que les cornichons, les noix, les chips et les craquelins devrait être limitée.
• Il faut prendre soin de boire suffisamment de liquides pendant la journée. En particulier, boire suffisamment d'eau vous permettra de vous débarrasser plus facilement de l'œdème dans votre corps.
• Vous devriez boire 2 à 3 tasses de tisanes par jour sans sucre.
• Il faut mettre l'accent sur la consommation de fruits et légumes riches en fibres et veiller à consommer une quantité suffisante de fruits et légumes pendant la journée.
• Le niveau d'activité physique quotidienne doit être augmenté. Lorsque le mouvement quotidien diminue, il y a une augmentation de l'œdème dans le corps. Par conséquent, l'activité physique quotidienne doit être augmentée autant que possible.
• Si vous avez une consommation excessive de caféine, elle devrait être limitée. Vous ne devez pas boire plus de 3 tasses de café par jour.
• La consommation d'aliments emballés doit être évitée.