Dentiste esthétique Dr. Efe Kaya a donné des informations sur le sujet.
1. Brossez-vous les dents après le petit déjeuner
La plupart des gens se brossent les dents dès qu'ils se lèvent le matin parce qu'ils sentent dans leur bouche. L'odeur qui se produit lorsque nous nous réveillons le matin est due au débit de salive qui ralentit la nuit. Les bactéries deviennent temporairement actives en raison du ralentissement du débit de salive et provoquent des odeurs. Cette situation reviendra à la normale après un certain laps de temps après le réveil. Un bon brossage sera effectué en nettoyant les résidus de nourriture autour des dents après le petit déjeuner.
Évitez les aliments collants pendant les collations
Le sucre est la principale source du mécanisme de formation des caries. Les résidus de sucre qui ne peuvent pas être nettoyés autour des dents provoquent une carie rapide des dents.
3.Ne mangez pas après vous être brossé les dents le soir
Les aliments consommés avant et après le sommeil multiplient par 3 le taux de formation de caries. La raison en est que les bactéries de la pourriture sont plus actives que la normale pendant le sommeil. Avant de dormir, les dents doivent être brossées et il ne devrait plus y avoir de plaque dentaire autour des dents.
4. utilisez la soie dentaire
Les zones interfaciales des dents, où la brosse ne peut pas atteindre, sont les zones les plus courantes de carie dentaire. La soie dentaire doit absolument être utilisée après le brossage des dents.
5.Utilisez des bains de bouche sans alcool
Il est extrêmement important d'utiliser un rince-bouche une fois par jour car il ralentira les activités des bactéries de pourriture.
6.Remplacez votre brosse à dents tous les 3-4 mois
Les brosses à dents déformées doivent absolument être remplacées, car elles ne pourront pas être nettoyées correctement.
7. Suivez une formation de brossage
Il ne faut pas oublier qu'un bon nettoyage ne peut être obtenu que lorsqu'une méthode de brossage correcte est appliquée. La cause de la carie dentaire qui ne peut pas être arrêtée malgré un brossage continu est un brossage inapproprié. Consultez votre médecin pour une formation au brossage.
8. La brosse à dents doit être utilisée sans mouiller avec de l'eau
Lorsque la brosse est mouillée avec de l'eau, la teneur en fluor du dentifrice diminue. Le fluor arrête et prévient la carie dentaire. Le dentifrice doit être appliqué sur la surface de la dent avec une brosse sèche.
9.Utilisez des dentifrices contenant du fluorure
10. Un dentiste doit être visité tous les 6 mois
Un contrôle régulier est très important pour le diagnostic précoce des caries qui sont sur le point de survenir. Il ne faut pas oublier que la carie est réversible à un stade précoce.
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