La qualité du sommeil est l'un des facteurs les plus importants affectant la qualité de vie. La façon d'obtenir un sommeil sain est de choisir le bon équipement de sommeil. Parce que nous avons besoin d'un lit qui soutiendra le confort et le confort de notre colonne vertébrale qui nous maintient debout tout en restant debout et assis toute la journée. Alors, quel devrait être le choix du matelas pour la santé de la colonne vertébrale? Quel est l'effet de la sélection de matelas sur le sommeil? Orthopédie et traumatologie Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak a déclaré que lorsque le corps humain passe en mode sommeil, il répare les micro et macro dommages qui se produisent pendant la journée, et que les femmes et les hommes avec des types de corps différents devraient choisir des matelas appropriés pour eux.
Il est très important pour la santé de la colonne vertébrale de maintenir la position de la colonne vertébrale pendant la journée, même pendant le sommeil. Pour cette raison, le matelas préféré doit être adapté aux positions de couchage où la charge minimale est placée sur la colonne vertébrale et les disques. À ce stade, Orthopédie et traumatologie Uzm, qui a déclaré que lorsque le corps humain passe en mode sommeil, répare les micro et macro dommages qui se produisent pendant la journée. Assoc. Dr. Akif Albayrak a souligné que le lit dans lequel nous dormons est donc très important.
"Chaque personne a un matelas confortable et une certaine fermeté."
«Matelas souple» pour la santé de la colonne vertébrale? ou "matelas dur?" Soulignant qu'il a fréquemment rencontré la question, Assoc. Dr. Akif Albayrak a continué ses paroles comme suit; «En fait, nous ne pouvons pas dire que les deux sont vrais. Un endroit moyennement dur sera le meilleur. Cependant, cette situation peut varier d'une personne à l'autre. Les gens s'adaptent aux lits durs ou moelleux sur lesquels ils sont allongés depuis longtemps, et lorsqu'ils sont couchés dans un lit différent, leur corps trouve souvent cela bizarre. Ils disent: «J'ai dormi mais je n'ai pas pu me reposer». Notre corps s'est adapté à notre propre lit. Chaque personne dispose d'un matelas confortable et d'une certaine fermeté. Il sera utile de le déterminer individuellement. "
"Au fil du temps, nous augmentons la rigidité du lit dans la même proportion"
Déclarant que le même matelas ne convient pas à tout le monde en raison de différences de morphologie, Assoc. Dr. Akif Albayrak, «Dans le choix du matelas, outre le rapport graisse-muscle de notre corps, la forme de notre colonne vertébrale, de la taille, etc. ces différences sont efficaces. Pour cette raison, le même matelas ne peut pas convenir à tout le monde en raison des différences de morphologie. Pour illustrer ce problème, alors que les matelas plus souples sont préférés pour les enfants, cette situation change à mesure que nous vieillissons et que notre poids augmente. Au fil du temps, on augmente la rigidité du lit dans la même proportion. Avec cette prise de conscience, l'industrie du matelas produit également des matelas personnalisés ».
Il est nécessaire de dormir dans le bon lit pour la santé du corps!
Indiquant que la structure de la colonne vertébrale varie d'une personne à l'autre et qu'il existe de sérieuses différences même entre les hommes et les femmes, l'orthopédie et la traumatologie Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak a complété ses paroles comme suit; «La structure musculaire, la taille, la bosse du dos de chaque personne peuvent être différents. C'est pourquoi nous adoptons une approche personnalisée dans tout ce que nous faisons. Par exemple, dans un problème orthopédique, lorsque nous devons ajuster le corset, les mesures de la personne sont prises et un produit est conçu en conséquence. Ou bien, le dos de mes patients qui subissent une chirurgie de la scoliose devient sensible, je leur recommande donc de dormir dans un lit moyennement dur qui facilitera au maximum la position allongée et la position debout.
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