Le Dr Fevzi Özgönül a fait des avertissements importants juste avant la nouvelle année. Cette année, le réveillon du Nouvel An sera vécu différemment en raison de la pandémie. En raison des mesures relatives aux coronavirus, le couvre-feu et les lieux de divertissement seront fermés et tout le monde célébrera la nouvelle année chez lui. Veuillez nous demander de passer le réveillon du Nouvel An dans les maisons avec les gens de la maison. Evitons les visites et les endroits bondés.
Puisque nous passerons le réveillon du Nouvel An dans nos maisons, je vous suggère de tenir compte de mes suggestions.
- Si vous allez avoir une table du Nouvel An avec une grande variété d'aliments, vous devriez essayer de ne pas consommer trop de nourriture.
-Si vous voulez vous lever reposé, vigoureux et vif le premier matin de la nouvelle année et vivre si vigoureusement toute l'année, continuez à utiliser votre Body Mind dès le début de l'année.
Il y a un dicton selon lequel si vous faites du shopping affamé, vous achèterez beaucoup de choses inutiles, de la même manière, si vous vous asseyez affamé pour le dîner du réveillon du Nouvel An, vous ne pouvez pas trop manger et dormir le soir et vous vous lèverez très fatigué le matin.
- Si vous avez envie de fruits, il vaut mieux les manger avec du yaourt plutôt que le soir, mais si vous préférez les fruits le soir, vous risquez de ne pas dormir confortablement la nuit.
-Ne faites pas de compromis sur les rituels du Nouvel An au dîner, mais ne soyez pas pressé non plus.
- Si vous souhaitez vous réveiller le lendemain sans mal de tête et reposé, ne mangez pas à la hâte. Le soir, il est normal de manger des plats à l'huile d'olive, des plats de viande, de la dinde, du pilaf, des entrées au yaourt, des biscuits librement et sans trop.
Dans la sélection des collations, la consommation de pois chiches blancs, qui soulage l'estomac, freine également l'envie de manger excessivement.
-Et finir la nuit avec une soupe, si possible, rendra la nourriture que nous mangeons toute la nuit plus facile à digérer et à dormir plus confortablement. En soupe, les tripes, les lentilles ou les tomates peuvent être préférées.
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