Le plaisir du ski ne doit pas devenir un supplice: les centres de ski ont commencé à se remplir dès le début du semestre. Les experts préviennent des blessures éventuelles lors de la pratique du ski: gardez les genoux pliés, ne vous levez pas jusqu'à l'arrêt si vous tombez.
Le ski, l'une des activités populaires des mois d'hiver, se répand de plus en plus chez les jeunes comme chez les adultes. Cependant, beaucoup de gens peuvent se blesser en skiant. Anadolu Medical Center Spécialiste en orthopédie et traumatologie Dr. Ahmet Kıral a énuméré les blessures les plus courantes parmi les blessures au genou, les fractures de l'épaule et les luxations dues aux chutes, les fractures du poignet, les fractures vertébrales et les blessures aux ligaments des articulations. Kıral a expliqué les blessures au ski comme suit:
GENOU: Les blessures au genou, qui représentent environ 1% des blessures au ski sur le 30-40, peuvent aller de la simple rupture du ménisque à des blessures plus graves au ligament. Les lésions ligamentaires les plus importantes sont le ligament latéral interne et le ligament croisé antérieur.
OBLIGATIONS INTERNES: Les blessures aux ligaments latéraux internes, qui constituent le pourcentage de blessures 20-25, sont plus courantes chez les débutants en ski ou ceux qui savent modérément. Parce que la technique de glissement et de posture utilisée pendant ces périodes met plus de charge sur la région interne du genou.
LIENS AVANT: Pour les skieurs plus professionnels, la rupture du ligament croisé antérieur due à des chutes spécifiques représente environ 10-15 de blessures. Le patient signale souvent un son de rupture lors de la blessure. Gonflement est vu dans quelques heures.
MÉNISCUS: Des mouvements soudains du pied fixe peuvent provoquer des déchirures du ménisque. Il présente des signes de douleur et d’enflure qui peuvent survenir de temps en temps.
DISCUSSIONS SUR L'ÉPAULE: Elle survient généralement à la suite d'une chute sur l'épaule ou le bras ouvert lors d'un accident et devient très douloureuse.
Fractures: Les fractures des cuisses et du tibia sont principalement causées par un mouvement de rotation du pied fixe, tandis que les fractures de l'épaule et du poignet sont principalement causées par la chute d'un bras ouvert chez les surfeurs. En raison de la diminution de la densité osseuse, le risque de fracture du poignet augmente avec l'âge.
Entorse, blessure: Les entorses et les blessures des tissus mous doivent être traitées immédiatement. Au premier moment, la zone lésée doit être reposée, de la glace appliquée et le pansement levé pour prévenir les œdèmes.
Protégez avec des mesures simples
- Essayez de garder les genoux en position pliée. N'essayez pas d'ouvrir les genoux lors d'une chute.
- Après une chute, n'essayez pas de vous en débarrasser; restez au sol jusqu'à ce qu'il s'arrête.
- Attention aux rochers et aux bosses! Ne sautez pas sans savoir où vous allez tomber. Tout en touchant le sol après le saut, assurez-vous que les deux skis appuient en même temps et gardez les genoux pliés.
- Utilisez du matériel conçu pour le ski. Vérifiez si les skis sont bien attachés à vos pieds.